Тревога и страхи
- постоянная тревога и беспокойство
- беспокойный сон, тревожные мысли
- страх оценки, общения, публичных выступлений
- тревога о здоровье, страх заболеть
Психолог · КПТ, НЛП, мультимодальный подход
Здравствуйте!
Я Ольга Александровна
Магистр психологии, нейропсихолог, клинический психолог.
Работаю в мультимодальном подходе
(КПТ, НЛП, арт-терапия).
Опыт работы более 7 лет.
Как я работаю
Методы
КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия — научно обоснованный подход. Вместе находим мысли и убеждения, которые запускают тревогу, и шаг за шагом меняем реакции через понятные техники и небольшие задания между встречами.
НЛП
Работа с автоматическими реакциями и внутренними сценариями. Учимся замечать привычные шаблоны мышления и поведения и заменять их на более спокойные и полезные.
Арт-терапия
Работа через творчество — рисунок, образы, материалы. Помогает выразить и прожить чувства, до которых трудно добраться словами, и найти опору и ресурс.
Нейропсихология
Оценка и развитие высших психических функций — внимания, памяти, мышления, речи. Через диагностику и специальные упражнения укрепляем то, что даётся с трудом, — у детей и взрослых.
Взрослым
Помогаю при тревоге и в трудных состояниях
Помогаю спокойно разобраться с тревогой и трудными состояниями.
Большинство запросов мы решаем вместе, в психологической работе.
А если понадобится поддержка врача, я работаю в связке с психиатром
или неврологом — и уже на первой консультации помогу понять, нужна ли она вам.
С чем работаю как психолог
Уверенность и границы
- заниженная самооценка, неуверенность в себе
- выстраивание личных границ
- страх сказать «нет»
- поддержка при принятии решений
Отношения и близость
- конфликты с детьми и/или родителями
- консультирование родителей
- зависимость от человека, созависимость (не нарко/алко)
- страх близости, одиночество и закрытость
Смысл и мировоззрение
- потеря смысла жизни
- крах мировоззрения
- экзистенциальный и религиозный кризис
Состояние, ресурс, материнство
- снижение тревоги и апатии
- поиск себя, восстановление интересов
- психология беременности, доабортное консультирование
В связке с психиатром или неврологом
Здесь я работаю как психолог в дополнение к лечению, которое ведёт врач — помогаю прожить и стабилизировать состояние:
Подросткам
Поддержка в подростковом возрасте
Подробнее
Подростковый возраст — время резких перемен: настроение, отношения, учёба, поиск себя. Помогаю и подростку, и родителям пройти этот этап без лишних конфликтов.
Тревога и настроение
- тревожность, страхи, панические состояния
- перепады настроения, апатия
- сниженная самооценка и неуверенность в себе
Агрессия и протест
- вспышки агрессии и раздражительность
- капризы и конфликты дома
- протест, проверка границ
- замкнутость и отстранённость
Что происходит в этом возрасте
- поиск себя и своего места
- отношения со сверстниками, буллинг
- учёба, выгорание, прокрастинация
- первая влюблённость и общение в сети
Консультирование родителей
Разбираем, что делать в конкретных ситуациях:
- как говорить с подростком и сохранить контакт
- границы и правила без скандалов
- как реагировать на агрессию и замкнутость
- когда стоит обратиться за помощью
Детям
Развитие, адаптация и поддержка
Подробнее
Работаю с детьми не только над вниманием и памятью, но и помогаю проживать эмоции и справляться с трудными переменами в жизни.
Нейропсихология и развитие
- Нейропсихологическая коррекция — индивидуально, для детей офлайн от 2 лет, онлайн от 7 лет
- Развивающие занятия: офлайн от 2 лет, онлайн от 6 лет
- Тренировка памяти, внимания и мышления у школьников
- Диагностика
Эмоции и трудные ситуации
- Адаптация: детский сад, школа, переезд, новый коллектив
- Социализация и общение со сверстниками
- Детская тревога, страхи и капризы
- Переживание трудного момента: переезд, болезнь, развод родителей
Подходы, в которых работаю с детьми
- Нейропсихологическая коррекцияРазвиваем внимание, память и мышление через специальные упражнения и движения.
- Арт-терапияВыражаем чувства через рисунок и творчество, когда сложно сказать словами.
- СказкотерапияПроживаем переживания через истории; сказки пишу индивидуально под запрос ребёнка.
- Игровая терапияРаботаем через игру — так ребёнку привычнее и безопаснее раскрываться.
- Песочная терапияСтроим и проигрываем сюжеты в песке, снимая напряжение и тревогу.
Стоимость
Стоимость по возрастам
18+взрослые · офлайн / онлайн
- Консультация (60–90 мин)4 000 ₽
- Сессия (50 мин)3 500 ₽
- Абонемент · 4×50 мин13 000 ₽
-
Краткосрочная консультация (90 мин)подробнее 5 000 ₽
Построена на ОРКТ — ориентированной на решение краткосрочной терапии. Простыми словами: мы не углубляемся в прошлое и причины, а смотрим вперёд — чего вы хотите, что уже помогает и какой первый шаг сделать. За одну встречу разбираем один запрос об актуальной ситуации и составляем пошаговый план решения, поэтому результат часто заметен быстро.
11+офлайн / онлайн
- Консультация (60–90 мин)3 500 ₽
- Занятие (50 мин)3 000 ₽
- Абонемент · 4 занятия11 000 ₽
3+до 7 лет занятия только офлайн
- Консультация (60–90 мин)3 000 ₽
- Занятие (50 мин)2 500 ₽
- Абонемент · 4 занятия9 000 ₽
Обо мне
Опыт
- 7 лет практикичастная практика: психолог (взрослый), детский и подростковый психолог, арт-терапевт, ABA-терапевт
- Частная клиникапсихолог (взрослый), детский и подростковый психолог, арт-терапевт, нейропсихолог, клинический психолог
- Служба 112психолог, кризисная помощь
- Центры развития детейпсихолог (консультирование родителей), детский и подростковый психолог, нейропсихолог, арт-терапевт, преподаватель мастер-классов и кружков
Образование и квалификация
Дипломы и сертификаты
Подробнее
- 2016–2022Психолог: бакалавриат и магистратура (психолого-педагогическое образование)РУДН
- 2023Психологическое консультирование и психодиагностикаСМИДО
- 2023Арт-терапевтСМИДО
- 2023Расстройства пищевого поведения: диагностика и психотерапияPsychodemia
- 2023Добровольный квалификационный экзамен «Психолог (сложный)»Правительство Москвы
- 2024НЛП в психологическом консультировании, 180 чНЦРДО
- 2025Доабортное консультирование: работа с женщиной в ситуации аборта, 72 чСОИР
- 2025Инструменты КПТ: практический курс для психологов, 12 чМИП
- 2025Нейропсихологическая диагностика ВПФ детей школьного и дошкольного возраста, 18 ак. чНПЦ «Норма плюс»
- 2025Коррекция нежелательного поведения детей с РАС (методы ПАП / ABA)ИПАП
- 2025Альтернативная и дополнительная коммуникацияИПАП
- 2025–2026Нейропсихология (профессиональная переподготовка), 1500 чМИП
- 2026Клинический психологМИП
- 2026ACT-подход (терапия принятия и ответственности) для психологовМИП
Членство
- с 2026Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (президент Д. В. Ковпак)АКПП
Частые вопросы
Отвечаю на главное
Как проходит онлайн-консультация?
Это видеовстреча в удобном сервисе видеосвязи. Нужны только тихое место и стабильный интернет.
Сначала слушаю ваш запрос или задаю вопросы по анкете-знакомству (социально-психологический анамнез). Затем провожу стандартную диагностику актуального состояния — тревога, депрессия, проективные методики — и при необходимости дополнительную диагностику.
Это конфиденциально?
Да. Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами. Я соблюдаю профессиональную этику и не передаю информацию третьим лицам — кроме случаев, прямо предусмотренных законом (угроза жизни, требование суда).
Сколько нужно сессий?
Зависит от запроса. Иногда хватает нескольких встреч, иногда работа идёт дольше. На первой консультации мы вместе наметим примерный план.
Чем отличаются психолог, нейропсихолог и клинический психолог?
Психолог — помогает справляться с переживаниями и жизненными трудностями методами консультирования. Не врач: не ставит диагнозы и не назначает лекарства.
Нейропсихолог — оценивает и развивает высшие психические функции (внимание, память, мышление, речь). Проводит нейропсихологическую диагностику и коррекцию, чаще у детей.
Клинический психолог — психолог с подготовкой для работы с болезненными и пограничными состояниями (тревога, депрессия, РПП). Тоже не назначает лечение.
Я работаю как психолог, нейропсихолог и клинический психолог — в зависимости от запроса.
Не знаю, как сформулировать запрос. Это нормально?
Совершенно нормально. Достаточно прийти с тем, что беспокоит, — сформулировать запрос мы сможем вместе на встрече.
Правила
Условия работы
Полные условия работы (предоплата, отмена и перенос, формат встреч) я присылаю перед первой консультацией. Здесь — самое важное:
- Конфиденциальность. Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами — кроме случаев, прямо предусмотренных законом (угроза жизни и здоровью, требование суда).
- Несовершеннолетние. Занятия с детьми и подростками проводятся по запросу и с согласия родителя или законного представителя.
- Трезвость. Консультации не проводятся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
Запись
Оставьте заявку
Опишите коротко, что беспокоит — я свяжусь с вами и предложу удобное время. Принимаю онлайн и очно.